Licht vinden in de mist
Een uitnodiging om zachter te worden voor jezelf
Voor wie spanning voelt,
maar even niet weet waar te beginnen
Gratis in je mailbox.
Wanneer je hoofd te vol zit om helder te denken
Misschien herken je dit:
-
Soms start je dag al met onrust,
nog vóór je jezelf ruimte hebt gegeven. -
Je hoofd staat aan. Je lichaam voelt gespannen. En je verlangt naar één klein moment waarin je weer kan landen.
Deze audio is er voor dat moment.
Deze audio helpt je even uit je hoofd te stappen
en terug te landen in jezelf met meer helderheid en rust in je lijf
Wat je concreet krijgt
In deze Audio
Een begeleide audio van ± 8 minuten die je helpt landen in je lichaam
Een zachte ademhalingsoefening om spanning in hoofd en lijf los te laten
Een korte visualisatie met licht en mist die rust en richting ondersteunt
Een warme afsluiting die je meeneemt doorheen je dag of nacht
Een audio die je gerust vaker mag beluisteren,
telkens wanneer je nood hebt aan ademruimte.
Zoals de zee komt en gaat,
zo mogen ook jouw gedachten zachter worden.
Wat eerst groot en onrustig aanvoelt, mag zachtjes afnemen, zoals golven die hun kracht verliezen aan de kust.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze audio is voor jou als je:
-
Je je gespannen of onrustig voelt
-
Veel denkt en weinig pauze neemt
-
In rondjes blijft denken
-
Verlangt naar een klein anker in je dag
-
Zachter wil omgaan met wat je voelt
Het is minder geschikt als je:
-
Een snelle oplossing verwacht
-
Meteen diep wil werken of analyseren
-
In acute crisis zit en directe hulp nodig hebt
Wat dit je kan brengen
Geen grote beloftes. Maar wel:
Ik voel me rustiger
Mijn adem zakt
Ik ben weer even bij mezelf
Geen grote verandering.
Wel een voelbaar verschil.
En precies dàt is de bedoeling
Wat anderen zeggen
"Door je warme, zachte stem voelde het alsof ik een knuffel kreeg door de speakers."
~ Ilse
"Ik voelde me gezien en begrepen. Je woorden brachten me rust en hoop."
~ Hanne
"Jouw woorden en stem gaven me rust. Een zachte landing."
~ Sofie
"Ik had na het beluisteren het gevoel dat ik weer adem kon halen."
~ Hans
Zoals de zee nooit helemaal stopt, zo hoeven je gedachten dat ook niet, ze mogen gewoon rustiger worden.
Waarom ik deze audio maakte
Toen mijn leven donker en mistig werd door verlies en rouw, voelde ik me vaak verdwaald.
Wat mij hielp, was geen uitleg of oplossing,
maar één eenvoudige beweging: ademen.
Van daaruit kwamen woorden. En van daaruit ontstonden kleine momenten van rust.
Met deze audio wil ik jou datzelfde geven:
een plek om even te landen
en te voelen dat je niet alleen bent.
Wat deze email-reeks niet is
Ze is wél:
Deze audio is:
Geen techniek om je hoofd helemaal leeg te maken
Geen uitleg over wat je zou moeten voelen
Geen prestatie of zelfverbetering
Een zachte pauze
Een moment waarin niets hoeft
Een kleine beweging richting rust
Voor veel mensen is deze audio een begin.
Wie daarna verder wil verdiepen, kan later aansluiten bij de
365 dagen e-mailreeks, het Ebook, de online training of 1-op-1 begeleiding.
Kleine noot: Deze Audio vervangt geen therapie of medische begeleiding.
Het is bedoeld als een zachte eerste stap voor wie voelt dat er iets wil bewegen.
Schoonheid in de breuken
In Japan bestaat een eeuwenoude kunst: Kintsugi.
Gebroken keramiek wordt niet weg-gegooid, maar hersteld met gouden lijm. De breuken blijven zichtbaar en maken het object juist mooier en waardevoller.
Ook jij hoeft niets los te laten. Je mag verweven wat was met wat er is... én met wat nog gaat komen. Jouw breuken, jouw verhalen, jouw gevecht en jouw gemis… ze maken jou tot wie je bent en wie je nog mag worden.